Tags: 100 отжиманий

haus

На злобу дня

Сегодня завершился 6 недельный курс по попытке отжаться 100 раз не имея опыта за спиной. Об этом уже пару раз упоминал тут и тут. Могу сразу сказать, что на собственном опыте данный курс оказался заваленным. Но пообщавшись с Промычем, который и замутил этот флэшмоб, пришли к выводу, что пока те кто начинал в августе (около 30 человек) никто не осилил эту планку. Причем речь в курсе идет о нулевом старте, а некоторые с первого раза могли более 30 осуществить. Я сам начинал с 32-34. Видимо что-то тут нечисто.

Сделал тесты - провалил, обсудили дальнейшую стратегию выполнения и даже успел задуматься о прекращении опытов, но пошел завтракать. Солонка была рада меня видеть...


IMG_20151008_155552.jpg


... Collapse )
promo almakedonskij december 17, 2015 07:00 131
Buy for 20 tokens
В этом году зима как-то совсем не торопится в наши края. То температура не опускается ниже +5, то выпавший (единожды) снег превращается практически на подлете к земле в мягкую кашицу. Уже новый год не за горами, но с погодой что-то пока не фартит. Ни тебе детям на санках покататься, ни снежную…
zayaz

2-я (4) неделя самосовершенствования



Сегодня первый день второй недели прекрасных утренних времяпрепровождений по программе 100 отжиманий за 6 недель, любезно пропиаренной ljpromo. Неделя эта также является четвертой в курсе, т.е. нагрузка начинает поджимать.

С перерывами в 60 секунд 4 подхода 21+25+21+21, а последний, 5-й подход больше 32. Это было весело. Сдул пыль в радиусе 2 метров (если такова и имелась в квартире) и смачно приложился к полу.

Relax!
Collapse )

haus

100 отжиманий за 6 недель. Поехали



Этот пост должен был быть написан еще вчера, но лапы не дошли до компа после обеда. А до - не слушались ))
Решил ввязаться в "авантюру" подброшенную ljpromo, попробовать отжаться 100 раз с одного подхода и "всего-то" за 6 недель тренировок.


Когда-то, совсем давно, во времена беззаботной юности для меня это было легко. Но после окончания университета и активной завязкой со спортом (остался только любительский футбол, пинг-понг и баскетбол) все постепенно испарилось, а кое-где значительно поприбавилось. Решил вот тряхнуть стариной и попробовать себя протестировать на протяжении длительного времени.


О полном курсе "100 отжиманий за 6 недель" можно подробнее прочесть у Промыча. Надо заметить, что я еще очень даже ничего. В тестовом режиме, с одного подхода, осилил 30+, что скосило мне сразу две недели курса и я теперь должен попытаться выполнить норматив уже всего за 4 недели (!).


Вчера был первый день и с первого раза необходимо было отжаться за 5 подходов не менее 81 (14, 18, 14, 14, 20+)раза. Перерывы между подходами не больше 60 секунд. Надо заметить, что последний, 5-й, подход после половины давался уже с большим трудом. Но на морально волевых все сложилось удачно. С опаской ожидал сегодняшнего утра, когда по должны были появиться последствия. но ожидания не шибко оправдались. Шея вообще никак не отреагировала, но здесь отдельное спасибо дочери, т.к. почти каждое утро мы таким образом путешествуем в сад - 10-15 минут.

Так что о прогрессе буду сообщать тут "подельникам", не переключайтесь! )))

Так что завтра продолжим!

P.s. Ах, да, тэг "фитомачо" придумал кто-то из этой программы. Так что не подумайте ничего такого, девушек нам не переплюнуть ))

P.p.s. Знаю авантюрность bagatur думаю ему стоит подключиться! Ты как?